high heel

• Pastikan ukuran sepatu Anda pas dengan kaki Anda. Pilihlah dengan yakin ukuran yang tepat, jangan terlalu besar dan jangan terlalu kecil. Sebaiknya Anda mencobanya terlebih dahulu sebelum membeli.

• Ketika mencoba, gunakan untuk berjalan. Jika merasa tidak nyaman, sebaiknya jangan dibeli walaupun Anda sudah jatuh cinta pada modelnya.

• Mulailah memakai sepatu ber-hak kecil terlebih dahulu seperti kitten heels. Jika Anda merasa nyaman dengan sepatu ini, Anda bisa beralih pada sepatu high heels. Memiliki tumit tebal akan mendukung keseimbangan tubuh Anda.

• Bila Anda ingin menggunakan sepatu high heels, sebaiknya gunakan dahulu sepatu Anda untuk berjalan di rumah selama berjam-jam. Hal ini dilakukan agar sepatu yang Anda kenakan menjadi lebih pas dengan kaki, tidak lecet. Anda pun terbiasa menggunakannya.

• Hindari menggunakan sepatu high heels setiap hari karena akan menyebabkan keram pada kaki Anda. 
• Jika Anda terpaksa harus menggunakan sepatu ber-hak setiap hari, pilihlah heels yang tidak terlalu tinggi. Medium heels atau kitten heels pun kini tengah menjadi trend.

• Bila Anda berjalan dengan sepatu high heels, jalanlah dengan kaki ujung kaki sedikit maju ke depan agar mengurangi tekanan pada kaki Anda. Selain itu jangan lupa untuk melakukan pedicure sebulan 3 kali dan sering merendam kaki dengan air hangat selama beberapa menit agar kaki Anda tidak mengalami keram. 
• Pastikan juga kuku Anda tidak terlalu panjang agar terhindar dari luka yang menyebabkan infeksi.