"SELAMAT DATANG DI YAYASAN INSIDI"

Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile

Rabu, April 28, 2010

10 Tips Pencegahan Cedera

RUMUS
Biasakan melakukan pemanasan dan pendinginan
Olah Raga memerlukan Konsentrasi yang tinggi dan
Lakukan Agresivitas yang tinggi dan Percaya Diri
Angkat Beban bila dibutuhkan dan diperlukan


Banyak minum Air untuk mencegah dehidrasi
Apabila ada cedera Kronis, Support trace diperlukan
Sepatu yang sesuai, nyaman & Kondisi yang baik
Kaos Kaki yang nyaman dan pas
Enjoy saat bertanding
Terapi Diri ke dokter bila Cedera


sumber : Kang Ahmad



Tidak ada komentar: