"SELAMAT DATANG DI YAYASAN INSIDI"

Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile Click to get cool Animations for your MySpace profile

Jumat, April 16, 2010

Shooting


Shooting (Menembak bola ke ring)
shoot1
Cara memasukkan bola atau menembak (shooting)

Shooting Bila dilihat dari posisi badannya terhadap papan maka dapat dibedakan :
1. Menghadap papan (facing shoot)
2. Membelakangi papan (back up shoot)


Sedang cara pelaksanaannya dapat dilakukan dengan sikap berhenti, memutar, melompat dan berlari.
3. Menghadap papan dengan sikap berhenti :
    a. tembakan dua tangan dari dada (two handed set shoot)
    b. tembakan dua tangan dari atas kepala (two handed over head set shoot)
    c. tembakan satu tangan (one hand set shoot)
    d. tembakan satu tangan dari atas kepala (one hand over head shoot)
4. Menghadap papan dengan sikap melompat
5. Menghadap papan dengan sikap lari
6. Membelakangi papan dengan sikap berhenti
7. Membelakangi papan dengan sikap melompat

Tidak ada komentar: